Gestion d'un cycle Musculation avec évaluation sur séance de type Pyramide
Tableur d'évaluation d'une séance en pyramide
MUSCULATION EVALUATION premières bac pro2014.xls
La séance de musculation est programmée de façon à ce que l'élève travaille en fonction de la charge maximum qu'il est capable de soulever
La note qu'il obtiendra sera proportionnelle au degré de réalisation des séries pendant sa séance
La charge de travail utilisée sera traduite en ratio de poids corporel pour établir une note proportionnelle au poids de l'individu
La note finale témoignera du bon choix de l'élève quant à la charge de travail et de la réalisation complète de sa séance
10 points pour le ratio de charge max utilisé ( proportion par rapport au ratio maxi des élèves du groupe concerné)
10 points pour la réalisation complète de la séance ( Nombre de répétitions au pourcentage de charge maxi avec un temps de récupération de 3mn entre chaque série)
L'évaluation consiste à relever le taux de réalisation du projet de l'élève et en particulier la connaissance qu'il a de ses capacités individuelles à s'entraîner dans cette activité
Ce modèle de travail sera très facilement utilisable par l'élève dans sa vie d'adulte autonome et pourra servir d'indicateur de forme et ou de progrès.
Séquence d'évaluation d'un atelier de musculation de type Pyramide
Tableur d'évaluation de du pourcentage de réalisation de la séance programmée
