ÉVALUATION TERMINALE EN COURSE DE DURÉE NIVEAU 3 ( BEP, Certification intermédiaire)
ÉVALUATION TERMINALE EN COURSE DE DURÉE NIVEAU 3 ( BEP, Certification intermédiaire)
Fiche de définition et de notation de l'épreuve de CCF BEP :eval course duree N3.pdf eval course duree N3.odt
Définition de l'épreuve :
Le candidat doit montrer sa compétence à maintenir une vitesse constante à une fréquence cardiaque moyenne de 90%
de ses capacités physiologiques pendant un temps de 10 minutes.
Déroulement de l'épreuve :
Pendant l'épreuve, le candidat est équipé d'un GPS Cardiofréquencemètre
capable d'enregistrer les données du parcours réalisé : Fréquence cardiaque et vitesse de course
courbes_CCF_Course_duree.jpg[1]
Le candidat , après un échauffement personnel visant à atteindre une fréquence cardiaque comprise entre 180 et 200
battements par minute (bpm) , déclenche le chronomètre du GPS et doit maintenir sa vitesse de course et sa fréquence cardiaque pendant 10mn.
A la fin de la course, les courbes sont affichées via le logiciel Training Center et les totaux sont affichés .
La notation est effectuée directement en lisant les résultats sur la courbe de rendu de la course
note_directe-course-duree_N3.jpg[2]
![](../res/note_directe-course-duree_N3_2.jpg)
Notation et évaluation du degré de compétence acquis :
Note sur 10 pour le temps pendant lequel la fréquence cardiaque a été maintenue entre 180 et 200
Note sur 10 pour le temps de maintien de la vitesse entre Vitesse moyenne plus ou moins 0,5 km/h
Pour l'exemple ci-dessus :
Note de maintien de la fréquence cardiaque dans la place 5 :10 /10
Note de régularité de vitesse de course +ou - 0,5 km/h : 3,23 / 10